Transporte de bicicleta de carro

Dirigir em um veículo é um meio específico de transporte, que afinal de contas quer muito esporte e queima muitas calorias, e é por isso que uma dieta de bicicleta bem equilibrada é útil. Há também uma maneira ideal para pessoas que precisam perder alguns quilos extras. E as pessoas que planejam tratar a bicicleta apenas como meio de transporte ou hobby devem prestar especial atenção ao cardápio, para que as viagens de bicicleta não as esgotem demais. Abaixo estão algumas dicas que devem orientar as pessoas que viajam longas distâncias em uma bicicleta. Aqui está uma dieta de ciclismo para aqueles que amam andar de bicicleta:

Café da manhã.Não sem razão, repete-se que o café da manhã é a refeição mais importante durante o dia. Cria a tarefa de nos fornecer força para o resto do dia, enquanto outras refeições complementam essa energia. Uma solução eficaz será, entre outros, muesli com frutas e passas ou sopa de macarrão (al dente.Snack.Adaptando-se à bicicleta, há muito para cuidar de um bom lanche que nos dê força e cumpra uma fome repentina. Seu ingrediente importante deve ser açúcares simples, portanto, recomenda-se comer bananas maduras ou sanduíches com geléia e mel. Quando se trata de legumes, um ótimo remédio será tomates e pimentões vermelhos.Jantar.Depois de um duro passeio, podemos sentir uma fome poderosa. No entanto, não exagere com alimentos logo após o esforço físico. Imediatamente depois de chegar de uma viagem de bicicleta, tudo que você precisa é de suco de laranja ou uma barra de cereais (como prova de Corna. Sentamo-nos ao jantar que comemos e depois descansamos depois do esforço.Hidratação.Acima de tudo, não se deve esquecer de uma hidratação semelhante do corpo. O mais importante é beber a dose certa de líquidos antes de ir de bicicleta. O remédio mais maravilhoso será água, bebidas energéticas vivas adequadas para atletas. Você também precisa lembrar que um homem precisa de cerca de 2 litros de água por dia (claro, com sexo e peso corporal, e os efeitos da possível desidratação, especialmente em condições físicas, reduzirão imediatamente nosso desempenho, sentiremos calma e energia.

Uma dieta de bicicleta contendo as idéias apresentadas por mim não é um substituto para as refeições normais, muito pelo contrário. Não é, no entanto, demais! E para as mulheres que estão interessadas em escolher a melhor dieta para bicicletas, recomendamos uma reunião com um nutricionista que escolherá os tipos de refeições em um sistema que o antigo será o melhor para nós, não para a pessoa comum.